Modern çağın koşuşturmacasında pek çok kişi yorgun hatta tükenmiş hissettiği gerekçesiyle egzersiz yapmaya zaman ayıramıyor, merdiven çıkmak yerine asansör kullanıyor,...
Etiket: Eğzersiz
Eklem sağlığı, genel sağlık ve yaşam kalitesi için son derece önemli bir konudur. Özellikle yaş ilerledikçe, eklem ağrıları ve hareket...
Günde 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite planlanabilir… Fiziksel olarak aktif olmak sağlığın korunması ve geliştirilmesinde, ayrıca hareketsizliğe bağlı oluşan...
Kadınların doğumdan sonra pelvik kaslarını güçlendirici egzersiz yapmaları mesane sarkmasını önlüyor. Vajinadan dışarıya sarkan ve ele gelen kitlelerin büyük çoğunluğunun...
Yaşlılık pek çok kişi için kulağa hoş gelmeyen bir tanım olsa da zamanı geri getirmek mümkün değil. Er ya da...
Cildimize yaptığımız bakım tek başına işe yaramaz. Yediklerimize dikkat etmezsek büyük ihtimalle daha çabuk yaşlanacak ve o kaz ayaklarına genç...